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Ciao a tutti! Siete ancora indecisi su dove andare in vacanza e non avete idee? Sappiate che non bisogna andare lontano, il nostro Paese è talmente bello che potete trovare un angolo di paradiso in qualsiasi regione. Oggi ve ne svelerò alcuni!
Ciao ragazze, come state? Oggi parliamo di pasti e snack adatti alle fasi pre e post-allenamento!
Buongiorno fanciulle! L’estate si avvicina e tutte noi desideriamo arrivarci al meglio. Quest’anno la moda ci propone body aderentissimi e top microscopici, ma -parliamoci chiaro- al momento sono poche quelle che possono indossarli senza vedersi qualche difetto. Nessun problema! Oggi vi svelo qualche trucchetto per essere al top in poco tempo ed avere una pancia a prova d’estate.
Venite a scoprire questi magici segreti nell’articolo!
Buongiorno ragazze!
Dato che nel primo What I eat in a day vi avevo parlato del porridge d’avena, ho pensato di mostrarvi la ricetta che utilizzo io per questa gustosissima colazione!
Da qualche tempo a questa parte per colazione amo il porridge d’avena alla banana con la frutta fresca. Questo pasto, molto saziante e gustoso, è tipico della tradizione anglosassone; porridge in Gran Bretagna, oatmeal in Usa, tutti lo amano per la colazione! Ovviamente, curiosa come sono verso questo tipo di cose ed essendo sempre alla ricerca di nuove ricette per il mio appetito insaziabile, ho deciso di fare qualche ricerca ed adattare la ricetta ai miei gusti ed esigenze. Su internet ci sono migliaia di ricette per cucinare un ottimo porridge per la colazione. Come ormai saprete benissimo, la sottoscritta è perennemente a dieta, quindi ho cercato di mettere in piedi una ricetta che non fosse ipermega calorica.
Porridge d’avena alla banana
Ingredienti (1 porzione):
Tempo di preparazione 20 minuti
Ragazze, non fatevi scoraggiare dal tempo di preparazione, ora vi spiego subito perché servono 20 minuti e come mi organizzo io ogni mattina.
Per prima cosa bisogna mettere in ammollo i fiocchi d’avena nell’acqua calda; come avrete capito dalla lista degli ingredienti, in proporzione 1:2. Metto a scaldare l’acqua nel bollitore e nel frattempo peso i fiocchi, di solito scelgo quelli biologici di Vivibio. Una volta pronta l’acqua la verso nella tazza con i fiocchi e lascio che questi ultimi si reidratino per una decina di minuti o un quarto d’ora. A questo punto, per ottimizzare i tempi, mi preparo per andare al lavoro.
Passati 10/15 minuti i fiocchi avranno assorbito quasi tutta l’acqua e sono pronti per essere cucinati (a volte elimino l’acqua in eccesso rimasta). Poi li metto in una padellina ed aggiungo circa mezzo bicchiere o un bicchiere di latte e lascio cuocere a fiamma alta. Come latte scelgo sempre quello di mandorla gusto tostato di Alpro. Non ho ancora provato a farlo con il latte vaccino, ma penso che sia buonissimo comunque! Una volta che il composto inizia a bollire, lo lascio cuocere per due e tre minuti in modo che si rapprenda. Diciamo che la fase di cottura in totale richiede circa 7 minuti. Alla fine, prima di spegnere il fuoco, aggiungo la cannella e mezza banana precedentemente schiacciata.
Infine, metto il tutto nella tazza e farcisco con l’altra metà della banana, tagliata a soldini, e con la frutta fresca che ho in casa. Oggi, per esempio, avevo delle fragole.
Come avrete visto io non ho aggiunto zucchero né dolcificanti vari perchè lo trovo buonissimo così, ovviamente sta a voi la scelta.
Cosa ne dite ragazze? Pensate di provare questa ricetta di porridge alla banana? Questo tipo di colazione, accompagnata da tè, caffè o succhi di frutta sazia molto e dà una carica di energia perfetta per iniziare al meglio la giornata.
Buon appetito!
Vi abbraccio <3
Babi
Buongiorno ragazze, sono Aurora e oggi ci immergiamo nel mondo dei gioielli Pandora. Tutte noi adoriamo i bracciali e i charms che li possono comporre in milioni di varianti diverse ognuna a ricordare un tassello di vita, tuttavia oggi voglio chiacchierare con voi di tutte le altre possibilità preziose che Pandora offre: anelli, orecchini e collane. Pronte a immergervi in un universo di argento?
Ebbene sì. E’ successo quello che tutte le followers della fashion blogger più famosa del mondo e del rapper italiano dalla facciata burbera e cuore tenero sognavano, ma che non si aspettavano:
CHIARA FERRAGNI E FEDEZ SI SPOSANO!
Ieri sera il web è impazzito dopo la proposta di matrimonio in diretta di Fedez alla sua ragazza, Chiara Ferragni. Il tutto è accaduto durante il concerto di Fedez & Jax all’Arena di Verona. Una bambina vestita di bianco ha preso per mano Chiara Ferragni, dopo che le luci sull’Arena di Verona sono state spente, e l’ha condotta sul palco dove sul grande schermo è stato trasmesso un video dedicato alla coppia e poi…
È apparso Fedez, tutto in tiro in smoking, e ha iniziato a cantare una canzone inedita dedicata alla sua Chiara.
Le parole della canzone “Non servono anelli che ci tengono assieme perché di anelli son fatte le catene…” in realtà avevano un significato nascosto. E quel significato era…
Ciao ragazze!
In vista della prova costume vorrei parlarvi di alcuni modi per fare allenamento senza spendere nulla! Pronte?
